Più metabolismo e meno infiammazione
Continuiamo a parlare di movimento… Se ieri abbiamo concentrato la nostra attenzione sul bello di correre con un po’ di freddo, oggi parliamo dell’effetto antinfiammatorio dell’attività fisica....
View ArticleLa colazione, l’attività fisica
Continuiamo insieme questo percorso, e continuate a fare domande, a farvi venire dubbi che possiamo risolvere insieme. Ancora all’inizio della maratona, Silvana aveva fatto una domanda sul momento in...
View ArticlePer una porta che si chiude, mille si aprono
Buongiorno blog. Oggi vorrei che parlassimo di novità, e di orizzonti. Ci sono talmente tante possibilità di azione e talmente tante alternative che tendiamo spesso a limitarci nella scelta. Talvolta,...
View ArticleBuon Fine Settimana
Buongiorno Blog! Quali sono i vostri programmi per questi due giorni? Cucinerete? Dormirete? Avete in programma di fare dello sport? Le paure sono elementi fisiologici dettati da immagini vissute in...
View ArticleL’importanza di muoversi
Muoversi fa bene a tante cose… agli ormoni, perchè funzionino come si deve, ai muscoli, perchè si rinforzino e attivino, al metabolismo, perchè si attivi con i muscoli e il calore, alle ossa, perchè...
View ArticleLo sport, cibo per la vita
Visto che per molti ancora risulta il punto meno forte del percorso, oggi parliamo di movimento. Parliamo di come cominciarlo e continuarlo, e di quali siano le strategie per cominciare. Intanto è...
View ArticleFare Sport
Come già detto nel fine settimana, fare movimento, è l’elemento essenziale affinché lo stimolo metabolico e il dimagrimento siano possibili ed efficaci. Qualsiasi forma di movimento può andare bene e...
View ArticleVia di sport
Buon giorno e buon lunedì a tutti, con questa primavera che in qualche modo, serena e beata (con calma), se ne va verso l’estate: quando esce, il sole è più caldo, stimola potentemente la vitamina D,...
View ArticleEsperimento della settimana
Questa settimana mi piacerebbe che voi sperimentaste cosa significhi fare tre ore piene di sport in maniera impegnativa, secondo le possibilità di ciascuno e in ,maniera progressiva. Cominciate con...
View ArticleFine settimana sportivo
Il fine settimana è un ottimo momento per fare sport. I tempi sono un filo più rilassati e, soprattutto quando durante la settimana non si può o si può meno, usare il weekend per muovere le gambe in...
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